Leven met prikkelbare darm syndroom vraagt om een persoonlijke en integrale aanpak
Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid of wisselende ontlasting kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening van het maag-darmkanaal waarbij de darmen gevoeliger reageren dan normaal. PDS wordt ook wel eens een spastische darm genoemd. Veel mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) plannen hun dag rondom hun darmen, vermijden sociale situaties of voelen zich onzeker wanneer zij van huis gaan. Hoewel PDS geen ontstekingsziekte is en geen blijvende schade aan de darm veroorzaakt, kunnen de klachten wel een grote impact hebben op je kwaliteit van leven. PDS kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen hebben vooral last van diarree, anderen juist van obstipatie of een afwisseling van beide. Ook de ernst van de klachten verschilt sterk per persoon.
In mijn praktijk begeleid ik mensen met PDS vanuit een integrale visie. Daarbij kijk ik niet alleen naar de darmklachten, maar naar jouw gezondheid als geheel. Hoe functioneert je spijsvertering? Hoe ziet je voedingspatroon eruit? Welke invloed hebben stress, leefstijl en andere factoren op jouw klachten? Met een combinatie van acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie, voeding en leefstijladviezen ondersteun ik jouw gezondheid op een manier die past bij jouw persoonlijke situatie.
Darmklachten door gevoeligheid op voedingsmiddelen
Onze darmen zijn de energiefabriek van ons lichaam. Ze omvatten het grootste deel van onze spijsvertering. Maar zowel in de dunne als de dikke darm kan veel fout gaan. Maar liefst 1 op de 5 mensen heeft dan ook last van darmklachten die zich op verschillende manieren kunnen uiten; buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of verstopping (constipatie)... ze komen allen voort uit een verstoorde darmwerking. Maar wist je dat onze darmen ook andere klachten en ziekten kunnen veroorzaken? Ze weerspiegelen onze algehele gezondheid!
De darm is verantwoordelijk voor 80% van het immuunsysteem. Zo kunnen bij het niet goed functioneren van de darmen indirecte klachten ontstaan zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spier- en gewrichtsklachten, huidproblemen, slapeloosheid en infecties. Darmklachten kunnen van korte duur zijn of langere tijd aanhouden. Dit is afhankelijk van de oorzaak, zoals een buikgriep, voedselintoleranties, stress of parasitaire infecties. Ook na een antibioticakuur kun je vaak langere tijd last darmklachten hebben. Dit komt door een verstoring in de darmflora of pH-waarde, verslechterde darmwand of verminderde vertering van koolhydraten, vetten en eiwitten.
Vaak heeft een spastische darm dit te maken met een onderliggende gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. Omdat niet alle voedingsmiddelen bij de arts uit te meten zijn, wordt hier niet altijd naar verwezen en blijven mensen lang lopen met hun buikklachten. Voor mij de reden om de VEGATEST aan te schaffen. De VEGATEST is een onderzoeksmethode dat gebruik maakt van bioresonantie om op een geheel pijnloze manier meer dan duizend allergenen uit te testen, van voedingsmiddelen en e-nummers tot conserveringsmiddelen, cosmetica, pollen en dieren. Als we weten wat jouw darmklachten triggert, kunnen we gericht gaan behandelen.
Verstoring tussen hersenen en darmen
Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een verstoring van de functie van het maag-darmkanaal, met name van de dikke darm. Het is een veel voorkomende chronische darmaandoening. Naar schatting komt het bij ruim 10% van de Nederlanders voor. Bij PDS maakt de darm te veel of juist te weinig bewegingen. Hierdoor kunnen diarree of juist verstopping ontstaan. Bij ruim 60% van de mensen met PDS zijn de zenuwen in de darmwand extra gevoelig. PDS wordt steeds meer gezien als een verstoring in de hersen-darm-as, waarbij de darmen verstoorde signalen aan de hersenen geven. En de hersenen verstoorde signalen aan de darmen, of beide.
Je hersenen en darmen staan voortdurend met elkaar in verbinding. Het zenuwstelsel geeft voortdurend signalen van je darm door naar je hersenen en andersom. Hierdoor ervaar je bijvoorbeeld honger en misselijkheid, maar ook buikpijn, diarree en verstopping. Deze communicatie verloopt via je zenuwstelsel; je kunt dit proces niet bewust zelf sturen of beïnvloeden. Bij PDS is er mogelijk een verstoring in de communicatie tussen de hersenen en darmen ontstaan. Het lijkt erop dat de darmen te veel of te sterke signalen naar de hersenen sturen, waarna de hersenen weer te veel en te sterke signalen naar de darmen sturen. Dit kan verklaren dat mensen met PDS gevoeliger blijken te zijn voor pijnprikkels in de darmen.
Prikkelbare darm geeft wisselende klachten
De meest voorkomende klachten bij PDS zijn buikpijn, buikkrampen, problemen met de ontlasting, een opgezette buik en een opgeblazen gevoel of winderigheid door gasvorming. Het klachtenpatroon is vaak heel wisselend. Sommige mensen ervaren continue klachten, terwijl anderen een langere tijd geen klachten hebben. De hevigheid en de frequentie van klachten kunnen per dag verschillen. Het kan daardoor voor je zelf ook lastiger zijn om op te merken dat het mogelijk om PDS gaat. Omdat veel mensen klachten ervaren die kunnen duiden PDS heeft de Maag Lever Darm Stichting in samenwerking met de Prikkelbare Darm Syndroom Belangenorganisatie (PDSB) een PDS zelftest ontwikkeld. Doe hier de test...
Meest voorkomende klachten bij prikkelbare darm:
- Buikpijn, buikkrampen
- Problemen met de stoelgang
- Gasvorming
- Opgezette buik
- Opgeblazen gevoel
- Winderigheid
“Mijn dochter heeft een verstandelijke beperking, syndroom van Down en autisme. Hierdoor heeft ze volledige zorg nodig en kan ze zich moeilijk verstaanbaar maken. Ze had al maanden veel last van obstipatie en buikpijnen. Ik ben met haar naar Maartje gegaan in de hoop met homeopathie wat verlichting te bieden. Het was best een uitdaging, maar binnen 8 weken was de stoelgang normaal en heb ik een vrolijker kind terug.”
-
Annelies, 71 jaar
Prikkelbare darm syndroom vanuit de Chinese geneeskunde
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt Prikkelbare Darm Syndroom niet gezien als één aandoening. De behandeling is altijd gebaseerd op jouw persoonlijke klachtenpatroon en de onderliggende disbalans. Bij mensen met PDS zie je regelmatig een Milt Qi deficiëntie. Volgens de Chinese geneeskunde speelt de Milt een centrale rol bij de vertering van voeding en het omzetten daarvan in energie. Wanneer deze functie verzwakt is, kunnen klachten ontstaan zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, zachte ontlasting of een verminderde spijsvertering. Daarnaast komt Lever Qi stagnatie veel voor. Binnen de Chinese geneeskunde heeft de Lever invloed op de vrije doorstroming van Qi. Stress, spanning of emoties kunnen ervoor zorgen dat deze doorstroming wordt verstoord, wat zich kan uiten in buikpijn, krampen of een wisselend ontlastingspatroon. Bij langdurige klachten zie ik soms ook patronen zoals Damp, Damp-Hitte of een combinatie van Qi en Bloed deficiëntie, afhankelijk van de klachten en de algemene gezondheid.
Iedere behandeling is maatwerk. Tijdens de intake onderzoek ik welke Chinese geneeskundige patronen bij jou aanwezig zijn en stem ik de behandeling daarop af.
De integrale visie van Bu Ming
Bij Prikkelbare Darm Syndroom kijk ik verder dan alleen de darmklachten. Buikpijn, een opgeblazen gevoel of een wisselend ontlastingspatroon staan vaak niet op zichzelf. Voeding, stress, leefstijl, de darmflora en de communicatie tussen de darmen en het zenuwstelsel kunnen allemaal invloed hebben op hoe jij je voelt. Daarom neem ik tijdens de intake uitgebreid de tijd om jouw gezondheid als geheel in kaart te brengen. We bespreken niet alleen je klachten, maar ook factoren die daarop van invloed kunnen zijn. Op basis van deze informatie stel ik een persoonlijk behandelplan samen. Afhankelijk van jouw situatie kan dit bestaan uit acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie, voedingsadvies en leefstijladviezen.
Waarom kiezen voor Bu Ming?
Prikkelbare darmsyndroom vraagt om meer dan alleen symptoombestrijding. Binnen Bu Ming combineer ik kennis van complementaire zorg met acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie, voeding en leefstijl. Daardoor ontstaat een behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw klachten en situatie. Mijn doel is om je zo goed mogelijk te ondersteunen, zodat je klachten verminderen en je weer meer vertrouwen in je lichaam krijgt.
Maak een afspraak
Heb je last van chronische darmklachten? Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we welke vorm van complementaire zorg het beste aansluit bij jouw situatie.
Zelf wat doen? Ik geef je alvast wat tips bij prikkelbare darmen:
Tip 1 bij PDS: let op je voeding
Het immuunsysteem wordt namelijk voor 80% geregeld in de darmen. Buikklachten zijn niet de enige indicatie dat er iets mis kan zijn maar juist die vage chronische klachten, vermoeidheid en mentale issues kunnen hun oorsprong hebben in je darmen. Sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals kant-en-klaar maaltijden, fastfood, fabrieksbrood, maaltijdmix, soep en saus uit pot, blik of zakjes, vleeswaren, maaltijdrepen en sportshakes zijn moeilijk te verteren voor ons darmstelsel en verhogen - bij regelmatig gebruik - de kans op ziekte. Maar ook suikers en zoetstoffen (vooral aspartaam), frisdrank, gezoete zuiveldranken, vruchtensap uit pak, alcohol, additieven (geurstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen, stabilisatoren, emulgatoren en conserveringsmiddelen), verbrand of zeer donker gebakken voedsel en transvetten worden steeds vaker gezien als infectie-veroorzakers.
Om je darmen en darmflora gezond te houden, kun je beter verse - liefst biologische - producten eten. Kijk ook naar voedingsmiddelen die je afweer versterken. Zo hebben knoflook en gember krachtige ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, zelfs tegen resistente ziekteverwekkers (bacteriën die niet op antibiotica reageren). Blijkt kurkuma het immuunsysteem te stimuleren en auto-immuunziekten te bestrijden. En versterken gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, zuurdesembrood, kimchi, kombucha, sojasaus, miso, tofu en tempé je darmflora.
