Leven met MS vraagt om een persoonlijke en integrale aanpak
Multiple Sclerose ofwel MS is een neurologische aandoening in de hersenen en het ruggenmerg. Ruim 35.000 Nederlanders hebben MS. Vrouwen vaker dan mannen. Bij multiple sclerose ontstaan ontstekingen in de zenuwcellen, waardoor deze prikkels en signalen niet goed meer kunnen doorgeven aan de rest van het lichaam. De myeline (het beschermlaagje) rondom de zenuwuitlopers wordt aangevallen door je afweersysteem en vaak ook vernietigd. Littekenweefsel komt in de plaats. Hierdoor gaat de zenuw zelf uiteindelijk ook kapot. Je kunt daardoor allerlei klachten krijgen, waaronder slechter zien, bewegen of praten. Multiple sclerose (MS) kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven. De klachten verschillen sterk van persoon tot persoon en kunnen in de loop van de tijd veranderen. Vermoeidheid, spierzwakte, gevoelsstoornissen of problemen met het evenwicht zijn slechts enkele voorbeelden van klachten die kunnen voorkomen.
In mijn praktijk begeleid ik mensen met MS vanuit een integrale visie, naast de behandeling door een neuroloog en andere betrokken zorgverleners. Tijdens een consult kijk ik niet alleen naar de diagnose, maar naar jouw gezondheid als geheel. Ik besteed aandacht aan voeding, leefstijl, energie, beweging, ontspanning en andere factoren die invloed kunnen hebben op jouw kwaliteit van leven. Met een combinatie van acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie en leefstijladviezen ondersteun ik jouw gezondheid op een manier die past bij jouw persoonlijke situatie.
MS komt vaker voor in koudere landen
De eerste symptomen van MS zijn voor iedereen anders, omdat het afhankelijk is van de plek in het centrale zenuwstelsel waar ontstekingen ontstaan. De gemiddelde leeftijd waarop de diagnose MS gesteld wordt is 32 jaar. MS komt ongeveer 2x zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Waarschijnlijk spelen de geslachtshormonen – oestrogeen, progesteron en testosteron – hierbij een belangrijke rol, maar d e exacte oorzaak van multiple sclerose is niet bekend. Opvallend is wel dat MS vaker
voorkomt in koudere landen. Zonlicht en vitamine D lijkt daarom ook een rol spelen.
Er zijn 4 soorten MS:
- Clinically Isolated Syndrome (CIS); een eenmalige aanval die lijkt op MS. Na een CIS-aanval wordt onderzocht of het daadwerkelijk om MS gaat. Dat is het geval bij 3 tot 7 van de 10 mensen.
- Relapsing Remitting MS (RRMS); ca. 80 - 85% van de MS-patiënten heeft deze vorm van MS. Aanvallen en herstel wisselen elkaar af. Tijdens herstel kunnen klachten van MS verminderen of verdwijnen. Wanneer een aanval maar 1 á 2 keer voorkomt en er is sprake van (bijna) volledig herstel, spreken we van benigne of goedaardige MS. Dit komt echter maar zelden voor.
- Secundair-progressieve MS (SPMS); ca. 40% van de mensen met MS krijgt uiteindelijk met deze vorm te maken. Het lichaam is steeds slechter in staat om de ontstane schade te repareren. Bestaande klachten verergeren en nieuwe klachten herstellen niet meer geheel.
- Primair-progressieve MS (PPMS); ca. 10% van de mensen met MS lijdt aan deze zware vorm van de ziekte. Symptomen verergeren geleidelijk, maar meestal zonder duidelijke MS-aanvallen. Soms volgen de aanvallen elkaar juist in een snel tempo op. Deze vorm van MS komt vooral voor bij mensen die op latere leeftijd de diagnose multiple sclerose krijgen.
MS is niet te genezen, wel te verlichten
MS is niet erfelijk, maar de aanleg voor de ziekte kun je wel erven. Of MS getriggerd wordt, ligt naast genetische factoren, hormonen en omgevingsomstandigheden ook deels aan je voedingspatroon en leefstijl. Zo is inmiddels bewezen dat roken, alcohol, chronische stress en overgewicht MS kunnen uitlokken, evenals vermoeidheid, warmte, hygiëne, toxines en zware metalen belasting of een (virus)infectie zoals het Eppstein Barr virus (veroorzaker ziekte van Pfeiffer). Als je eenmaal MS hebt, heeft dat veel invloed op je leven. Je kunt er niet van genezen . Toch kun je - vooral in het beginstadium en bij milde klachten - zelf wel iets doen. Door zoveel mogelijk te blijven bewegen, goed te luisteren naar je lichaam en op tijd rust te nemen, kun je klachten enigszins beperken. Probeer daarnaast stress te voorkomen en voldoende ontspanning te vinden. Om je hersenen actief te houden is lezen of puzzelen een optie. Verder is het belangrijk vooral gezond te eten om op gewicht te blijven en je weerstand te verhogen.
Meest voorkomende klachten bij Multiple Sclerose:
- Ernstige, langdurige vermoeidheid
- Wazig of dubbel zien
- Pijn aan je gezicht of ogen
- Tintelende of slapende lichaamsdelen
- Zwakke of stijve spieren
- Evenwichtsproblemen
- Problemen met lopen
- Gevoelsstoornissen (warm/koud)
- Problemen met de stoelgang
- Verminderd geheugen
- Verminderde concentratie en focus
- Moeite met praten
Multiple Sclerose vanuit de Chinese geneeskunde
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt niet alleen gekeken naar de neurologische klachten, maar naar de onderliggende disbalans in het lichaam. Omdat MS zich bij iedereen anders uit, bestaat er binnen de Chinese geneeskunde ook geen standaardbehandeling. Bij mensen met MS zie je regelmatig een combinatie van verschillende Chinese geneeskundige pathologieën. Een pathologie dat regelmatig voorkomt is een Qi deficiëntie. Volgens de Chinese geneeskunde kan een tekort aan Qi samengaan met vermoeidheid, een verminderde belastbaarheid en een gevoel van weinig energie. Daarnaast zie ik vaak een Bloed deficiëntie. Binnen de Chinese geneeskunde voedt Bloed onder andere de spieren, pezen en het zenuwstelsel. Wanneer deze voeding onvoldoende is, kunnen klachten zoals tintelingen, spierzwakte of een verminderde coördinatie ontstaan. Bij langdurige klachten kan ook een Nier Jing deficiëntie of een Lever en Nier Yin deficiëntie op de voorgrond staan. Binnen de Chinese geneeskunde spelen deze systemen een belangrijke rol bij vitaliteit, het zenuwstelsel en het herstelvermogen van het lichaam. Wanneer spasticiteit of trillingen aanwezig zijn, wordt dit binnen de Chinese geneeskunde soms beschreven als Interne Wind. De behandeling is er dan op gericht om de balans in het lichaam te ondersteunen en de onderliggende disbalansen te behandelen.
Iedere behandeling is maatwerk. Tijdens de intake onderzoek ik welke Chinese geneeskundige patronen bij jou aanwezig zijn en stem ik de behandeling daarop af.
De integrale visie van Bu Ming
Leven met multiple sclerose betekent vaak leven met een aandoening die niet iedere dag hetzelfde is. De ene dag heb je misschien voldoende energie, terwijl je op een andere dag merkt dat je lichaam om meer rust vraagt. Daarom kijk ik tijdens een consult niet alleen naar de diagnose, maar vooral naar hoe MS jouw dagelijks leven beïnvloedt.
Iedereen is anders. Twee mensen met dezelfde diagnose kunnen een heel andere oorzaak of achtergrond hebben. Daarom neem ik tijdens de intake uitgebreid de tijd om jouw verhaal te leren kennen. Ik kijk onder andere naar je voedingspatroon, spijsvertering, darmgezondheid, hormoonbalans, stressbelasting, slaap, energie en leefstijl. Ook besteed ik aandacht aan andere aandoeningen of medicatie die van invloed kunnen zijn op jouw gezondheid. Op basis van deze informatie stel ik een persoonlijk behandelplan samen. Afhankelijk van jouw situatie kan dit bestaan uit acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie, voedingsadvies en leefstijladviezen.
Waarom kiezen voor Bu Ming?
Multiple Sclerose (MS) vraagt om meer dan alleen symptoombestrijding. Binnen Bu Ming combineer ik kennis van complementaire zorg met acupunctuur, homeopathie, westerse kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie, voeding en leefstijl. Daardoor ontstaat een behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw klachten en situatie. Mijn doel is om je zo goed mogelijk te ondersteunen, zodat je klachten verminderen en je weer meer vertrouwen in je lichaam krijgt.
Maak een afspraak
Zit jij in de beginnende fase van MS en wil je natuurlijke ondersteuning naast je reguliere behandeltraject? Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we welke vorm van complementaire zorg het beste aansluit bij jouw situatie.
Zelf wat doen? Ik geef je alvast wat tips bij MS:
Tip 1 bij multiple sclerose: eet regelmatig, gezond en gevarieerd
Even snel tussendoor eten, eten tijdens werk of studie, achter de computer, op onregelmatige tijden of soms gewoon overslaan... het is funest voor mensen met MS. Maaltijden overslaan en onvoldoende eten gedurende de dag kan letterlijk je hoofd doen tollen. Je voelt je slap en futloos, omdat je suikerspiegel te veel schommelt. Probeer op vaste tijden te eten en kies voor een voedingspatroon rijk aan groenten, fruit, volkoren producten, vette vis en noten. Vermijd geraffineerde suikers, lightproducten en alcohol zoveel mogelijk. Ook cafeïne - zoals koffie, thee, ijsthee, cola, energy drinks, chocolademelk en chocolade - kun je beter zoveel mogelijk laten staan. Neem hiervoor in de plaats liever een gezonde energieboost; groene thee, een infusie van gehakte gember en kurkuma of een groene smoothie met vooral (blad)groenten, eventueel aangevuld met fruit. Blauwe bessen met spinazie is een mogelijkheid. Courgette en banaan is een topcombinatie.
Tip 2 bij multiple sclerose: ga voor een mediterraan dieet
Uit verschillende studies blijkt dat het mediterrane dieet zeer interessant kan zijn voor mensen met MS. Het mediterraan dieet is gebaseerd op het traditionele voedingspatroon van landen rondom de Middellandse Zee. Dit dieet is rijk aan vis, fruit, groenten, specerijen en olijfolie, en bevat weinig verzadigde vetten, suiker en zout. Vlees en gevogelte worden er, net als wijn, zuivel en zoetigheden, slechts in beperkte mate gegeten. In een mediterraan dieet staan plantaardige voedingsmiddelen aan de basis van elke maaltijd. Groenten als tomaten, courgettes en paprika staan centraal en er wordt rijkelijk gebruik gemaakt van knoflook, uien, azijn, citroen en specerijen zoals rozemarijn, salie, tijm, peterselie, basilicum en oregano. Olijfolie is er de voornaamste leverancier van vetten. Het bekende Jelink dieet gaat hierin nog een stapje verder.
Tip 3 bij multiple scleroses: vitamines B12 en D aanvullen
Uit onderzoek blijkt een groot deel van de MS patiënten een vitamine tekort te hebben. Met name foliumzuur, vitamine B12 en vitamine D lijken belangrijke boosdoeners. Het is dan ook zinvol om deze vitamines aan te vullen met suppletie. Daarnaast wordt visolie geadviseerd. Visolie bevat Omega 3 vetzuren die het lichaam nodig heeft om celwanden en zenuwbanen te onderhouden. Het heeft een ontstekingsremmende werking en een beschermend effect op hart en bloedvaten.
Let bij het kopen van een suppletie dat de hulpstoffen organisch gebonden zijn in plaats van anorganisch, omdat organische hulpstoffen beter worden opgenomen door het lichaam. Voorbeelden van organische hulpstoffen zijn citraat, tauraat, gluconaat, malaat, picolinaat en bisglycinaat. Voorbeelden van anorganische hulpstoffen zijn oxide, sulfaat, chloride, carbonaat en hydroxide. Helaas bevatten de goedkopere (huis) merken, maar ook sommige duurdere A merken vooral anorganische hulpstoffen, dus kijk goed naar de ingrediëntenlijst op de verpakking. Zelf ben ik erg te spreken over de merken Orthica, Golden Naturals, Bonusan en Vitakruid.
Tip 4 bij multiple scleroses: verminder inspanning en stress
Makkelijker gezegd dan gedaan, maar overmatige inspanning en stress zijn triggers voor pijnklachten en verzwakken je lichaam. Door veel uren achter elkaar te sporten, werken of studeren zonder voldoende rust krijgt je lichaam niet de kans om te herstellen. Dit geldt ook voor langdurige stress. Een langdurig (chronisch) teveel aan adrenaline en cortisol kan spijsverteringsproblemen geven, slapeloosheid en vermoeidheid verergeren, problemen met de bloeddruk geven, hoofdpijn veroorzaken, spierpijn en spierstijfheid verergeren, de nieren uitputten, gewichtstoename m.n. in de buikstreek veroorzaken en het (korte termijn) geheugen aantasten. Allemaal zaken die je nou net niet wil. Dus wees lief voor jezelf en bouw momentjes van ontspanning in. Ga wandelen in de buitenlucht, probeer eens een lesje yoga of mindfulness, boek een massage of ga floaten.
Tip 5 bij multiple sclerose: blijf in beweging
Beweging is belangrijk, zeker bij MS. Als de gewrichten, spieren en pezen niet bewogen worden, worden ze alleen maar stijver en pijnlijker. De beweging mag alleen niet te veel belasten. Wandelen of joggen in de buitenlucht, fietsen, Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi, yoga of oefeningen in het water zijn daarom een optie om klachten te verminderen. Bij ernstige stijfheid of bewegingsbeperking kan oefentherapie Cesar, Mensendieck of fysiotherapie zinvol zijn, waarbij de nadruk zal liggen op bewegingstherapie.
